Чи допомагають жироспалювачі спортсменам, коли їх варто використовувати і які ризики існують. У рекламі все просто і...
Блог
Чим корисні «правильні» вуглеводи та як вони допомагають на тренуваннях. Якщо ти тренуєшся кілька разів на тиждень,...
Огляд ефективних вправ плюс пояснення, яку роль відіграє біцепс у боях муай тай. У кожному залі є...
Аналітичний матеріал про кар’єру й спортивну спадщину Стаса Горуни. В українському карате є постаті, що переносять ідеї...
Біографічний матеріал про виступи й досягнення Анжеліки Терлюги. Анжеліка народилася в Одесі, виросла у спорті з чітким...
Огляд відмінностей між тайським і спортивним масажем, користь для м’язів і психіки. У бойових видах спорту відновлення...
Порівняння калістеніки та базових вправ із гантелями для розвитку сили без залу. Початок тренувань вдома — це...
Пояснення принципів роботи гравітрона, техніка виконання та типові помилки. Коли ви вперше підходите до тренажера допомоги у...
Покроковий розбір вправи, помилки та варіації для різних рівнів підготовки. Сідничний місток — це базовий рух розгинання...
Пояснення, навіщо спортсменам потрібні D3 2000 МО та магній бісгліцинат. У боях вирішує не лише вибухова сила,...