Skip to content
sparta

Sparta

Primary Menu
  • Головна
  • Місія проєкту
  • Зворотній зв’язок
    • Співпраця та новини
  • Екіпірування
  • Про муай тай
  • Психологія та мотивація
  • Як почати
    • Клуби
  • Блог
  • Home
  • Про муай тай
  • Ефективна самооборона: Тайський бокс на вулиці

Ефективна самооборона: Тайський бокс на вулиці

Ефективна самооборона

Тайський бокс на вулиці дуже ефективний для самооборони. У порівнянні з більшістю традиційних і сучасних єдиноборств, тайський бокс має унікальні техніки, що можуть стати сюрпризом для суперників.

Спортсмени муай тай використовують лікті, коліна і специфічний прийом – клінч, що зазвичай стає несподіванкою для суперників.

Боксери, які володіють закритою стійкою та використовують розстрибування, часто не готові до атак ногами та ударами коліном. У відповідь на атаку боксера можна виконати лоу кіки в області стегон та удари коліном близько до корпусу та сонячного сплетіння. Щоб удар коліном був більш ефективним, можна захопити суперника за шию та виконати удар з повною амплітудою. Якщо контратака вдається, суперник може тимчасово втратити здатність нормально дихати, створюючи у вас можливість виконати подальший прийом.

Якщо ви помічаєте, що після падіння суперника він може продовжити агресивні дії, важливо виявити ініціативу і утримати його в лежачому положенні за допомогою більш гуманних методів.

Тайський бокс на вулиці добре підходить для протидії борцям. Вони легко впізнаються за зламаними вухами та міцною шиею. Якщо вам доведеться ставитися до борця як до суперника, ймовірно, він спробує перейти в ноги якнайшвидше, і це буде рефлекторною реакцією. Проте ви можете зустріти його ударом коліном у голову.

У мережі існує велика кількість відео зі змішаних єдиноборств, де борці намагаються перейти в ноги суперників, і отримують удари коліном у голову відповідь. Це часто призводить до завершення бою, без подальших дій із суперником, який отримав такий удар.

Тайський бокс на вулиці дозволяє ефективно протистояти різноманітним бойовим технікам. Головне правило – використовувати лоу кіки по стегнах, щоб визначити реакцію супротивника і зменшити його бажання продовжувати агресію. Лоу кіки по зовнішній та внутрішній стороні стегон можуть серйозно вплинути на суперника, виснажуючи його та обмежуючи його можливості руху.

Тайський бокс на вулиці дозволяє ефективно відстоювати себе від невідомих стилів боротьби. Головне правило для тайця, який стикається з незнайомим суперником, – це використовувати лоу кіки. Лоу кіки по зовнішній та внутрішній стороні стегон можуть зменшити бажання суперника продовжувати напад, роблячи його менш рухливим та невпевненим.

Суперник, якому складно стояти та відчуває дискомфорт у ногах, вірогідно не буде продовжувати агресивну поведінку, імовірно, він вирішить зупинити бій і спробує вирішити конфлікт іншими методами

About the Author

Administrator

View All Posts

Post navigation

Previous: Муай тай: Мистецтво, філософія та спорт для впевнених у собі
Next: Муай Тай: Граціозне бойове мистецтво

Пов’язані публікації

Вправи для спини у тайському боксі

Вправи для спини у тайському боксі

Прохід в ноги: техніка та безпека 

Прохід в ноги: техніка та безпека 

Роль спортивного одягу в тренуваннях муай тай

Роль спортивного одягу в тренуваннях муай тай

Рекомендуємо

Тайський і спортивний масаж: як допомагає відновленню після тренувань Тайський і спортивний масаж: як допомагає відновленню після тренувань

Тайський і спортивний масаж: як допомагає відновленню після тренувань

Огляд відмінностей між тайським і спортивним масажем, користь для м’язів і психіки. У бойових видах спорту відновлення...
Читати далі Read more about Тайський і спортивний масаж: як допомагає відновленню після тренувань
Калістеніка або тренування з гантелями: з чого почати вдома Калістеніка або тренування з гантелями: з чого почати вдома

Калістеніка або тренування з гантелями: з чого почати вдома

Порівняння калістеніки та базових вправ із гантелями для розвитку сили без залу. Початок тренувань вдома — це...
Читати далі Read more about Калістеніка або тренування з гантелями: з чого почати вдома
Медитація для спортсменів: як зняти стрес перед змаганнями Медитація для спортсменів: як зняти стрес перед змаганнями

Медитація для спортсменів: як зняти стрес перед змаганнями

Гайд про короткі техніки медитації для фокусування перед тренуванням чи поєдинком. Перед стартом у голові шумить, долоні...
Читати далі Read more about Медитація для спортсменів: як зняти стрес перед змаганнями
Гравітрон: як правильно використовувати тренажер для підтягувань Гравітрон: як правильно використовувати тренажер для підтягувань

Гравітрон: як правильно використовувати тренажер для підтягувань

Пояснення принципів роботи гравітрона, техніка виконання та типові помилки. Коли ви вперше підходите до тренажера допомоги у...
Читати далі Read more about Гравітрон: як правильно використовувати тренажер для підтягувань
Сідничний місток: техніка виконання і користь для спортсменів Сідничний місток: техніка виконання і користь для спортсменів

Сідничний місток: техніка виконання і користь для спортсменів

Покроковий розбір вправи, помилки та варіації для різних рівнів підготовки. Сідничний місток — це базовий рух розгинання...
Читати далі Read more about Сідничний місток: техніка виконання і користь для спортсменів

🥊 Мій перший спаринг

Завантаження...

Ми створили цей сайт для всіх, хто живе або цікавиться Муай Тай — незалежно від досвіду, рівня підготовки чи місця проживання. Наша місія — поширювати знання, надихати, об’єднувати людей, які розділяють пристрасть до бойового мистецтва восьми кінцівок.

Наші контакти

Маєте запитання, пропозицію чи ідею для співпраці?
Ми завжди на зв’язку та відкриті до діалогу.
Пишіть нам на пошту:
📧 [email protected]

Авторське право © Sparta