Тренуй тіло як належить.
Клеобул
Якщо Ви вирішили займатися тайським боксом, то перед Вами неодмінно постане питання вибору першочергового інвентаря для тренувань – боксерських рукавиць. Сподіваємось, наша стаття допоможе Вам обрати ту пару, котра найкраще підійде для тайського боксу і буде зручною саме для Вас.
Перш за все, Ви повинні розуміти важливість такого вибору. Боксерські рукавиці – один із основних елементів екіпірування у муай тай, створені і використовуються для того, щоб захищати зап’ястя і кисті рук під час тренувань та поєдинків. Дуже важливо знайти саме ту пару рукавиць, котра ідеально підійде саме для Ваших рук.
Перш за все, вони повинні бути виготовлені з високоякісного матеріалу. Насправді є багато дешевих рукавиць, які мають чудовий вигляд, але зазвичай погану якість і тому дуже швидко псуються. До того ж, у рукавицях із шкірозамінника набагато інтенсивніше пітніють руки, з’являється неприємний запах і, як наслідок, у них дуже некомфортно працювати. Ви повинні розуміти, що витративши трохи більше грошей, можна отримати якіснішу пару рукавиць, котра не пільки прослужить набагато довше, але й принесе більше задоволення від занять.
Перед тим, як обрати рукавиці, попробуйте відповісти собі на декілька запитань.
По перше, для чого вони вам потрібні? Є багато типів боксерських рукавиць, кожен з яких має своє призначення. Рукавиці для тайського боксу мають буди більш еластичні, у порівнянні з іншими. У них боєць муай тай повинен мати змогу захопити шию противника, щоб, наприклад, нанести удари коліном.
По друге, на чому Ви збираєтеся відпрацьовувати удари? Є спеціальні рукавиці як для великих боксерських мішків, так і для малих тренажерних груш. Якщо Ви займаєтесь із важким мішком, то потрібно обирати більш товсті рукавиці, вони надійніше захищають руки саме завдяки своєму наповненню.
По-третє, чи зможете Ви їх використовувати у протистоянні на рингу? Для цього обов’язково потрібно враховувати вагу рукавиць – чим вони легші, тим краще. Адже Ви не хочете втрачати надто багато сил та енергії, спарингуючи у цих важких рукавицях. Проте у випадку з тренуванням, кращий варіант – це все ж важкі рукавиці, котрі сприятимуть росту та зміцненню м’язів.
Що стосується розміру, то великі рукавиці не завжди є важкими, і навпаки. Ви можете обрати ідеальний для себе розмір з такою вагою, яку забажаєте. Дуже часто один і той же розмір рукавиць може відрізняться залежно від виробника, тому краще звертати увагу на унції (одна унція – 28,35 грам). Залежно від розміру, боксерські рукавиці можуть мати від 4 до 18 унцій (на рукавиці позначається як 8-oz, 16-oz і т.д.). Вага рукавиць підбирається залежно від ваги спортсмена: 4-6 унцій – дитячі рукавиці, 8-10 унцій – для жінок, підлітків і легковаговиків, 12 унцій – для спортсменів важкої вагової категорії. Рукавиці вагою 12-18 унцій використовують для тренування і спарингів, вони забезпечують надійний захист і збільшують навантаження.
Якщо у Вас є можливість приміряти рукавиці перед покупкою, обов’язково одягайте їх разом із бинтами. Рукавиці не повинні бути надто тісними чи надто вільними, інакше не зможуть надійно оберігати Ваші руки від травм.
About the Author
